フキ 煮物のレシピ

シャキシャキッとした食感がおいしいフキと高野豆腐を一緒に煮た上品な一皿。

• 25分
• 78 Kcal
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フキとゴボウの食物繊維たっぷりレシピ！　フキの板ずりは塩が少し溶ける程度でOK。

• 20分
• 120 Kcal
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フキとちくわを甘めの合わせだしで煮ました。フキは食物繊維が豊富ですよ。

• 15分
• 111 Kcal
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フキの味わいをより感じるられるよう、アッサリめの味にしています。

• 25分
• 136 Kcal
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日本酒にもよく合う一品。お弁当のおかずにもオススメです。

• 20分
• 63 Kcal
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• 25分
• 97 Kcal
• 献立

練り物からおいしいだしがでますよ。お好みの物でどうぞ！

• 20分
• 131 Kcal
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• 25分
• 83 Kcal
• 献立

• 25分
• 69 Kcal
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• 20分
• 51 Kcal
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下処理をしたフキを優しい味の合わせだしで味をふくませます。澄んだ色が美しい春の味覚です。

• 15分
• 24 Kcal
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春の味覚フキを油揚げと一緒に柔らかく煮て。優しい和風の味付けが懐かしい。

• 20分
• 145 Kcal
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下処理したフキを合わせだしで煮含めます。だしがしっかりと染み込んでやさしい味わいです。次の日はもっ…

• 20分
• 70 Kcal
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下処理をすることでしっかりと味を含んだ煮物に。葉は佃煮にしても。

• 25分
• 46 Kcal
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素材のひとつひとつがおいしい、ほっとする日本の味。

• 35分
• 179 Kcal
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